伊勢神宮の魅力ポイント

「伊勢神宮ってどんなところ?」
「伊勢神宮で行われているお祭りが知りたい」
「伊勢神宮の参拝の手順を教えてほしい」

日本の若者を中心に世界中から注目されているのが、日本の伝統がそのまま現存されている神社や寺院を巡る旅です。
日本国内に有名な神社や寺院は数多くありますが、その中でも最も話題を集めているのが「伊勢神宮」です。
日本における神社の最高峰とされ、天照大神を祀る日本神話誕生の地として最長のパワースポットとしても知名度は高いです。
これから伊勢神宮を巡る旅をしてみたいと考えている方は、事前にこの施設を正しく知っておくことで観光で訪れる場合も魅力ポイントを最大限チェックすることができます。

【特集】神社についてのまとめ

伊勢神宮とは

まず伊勢神宮はどういった場所かというと、古事記や日本書紀で最も尊い神とされる天照大神が祀られ、日本の皇室が現在も変わらずにその天照大神の祭祀を続けているなど日本人にとって特別の聖地となります。
伊勢の国は天照大神が祀られる以前より人々の生活を支える多くの地元の神様が祀られており、神宮を形成する摂社や末社はこれらのもともと伊勢の地に祀られていた神様たちです。
さらに天照大神が生活する上で必要となる衣食住に関わる神様も祀られるようになり、これが現在の所管社となります。
このように伊勢の神宮は自然の中に様々な神様を祀っており、その恵みの中で生活をしてきた日本人の暮らしの原型ともいえる魅力を持っています。

神社本庁 – 公益財団法人 日本宗教連盟

神嘗祭

神宮では現在も古式を守ったお祭りが行われており、現代人が忘れかけた祖先や自然に感謝する気持ちを思い起こさせてくれる貴重なイベントといえます。
伊勢神宮で行われている最も盛大かつ重要なお祭りの1つが「神嘗祭」であり、神嘗祭では自然の恵みに感謝する1年で最も盛大に行われるお祭りで現在も平安時代とほぼ同じ形式で執り行われていることが大きな特徴です。
神宮では1年を通してこの神嘗祭にかかわる行事が執り行われていて、4月には神田下種祭が行われ5月には神田御田植初、9月になると抜穂祭と神事を重ねていきます。
これにより豊作の秋を迎えることになる10月には外宮は16日・内宮では17日を中心として、信念を迎える気分で神嘗祭が行われる流れとなります。

式年遷宮(しきねんせんぐう)

そして伊勢の神宮といえば、1300年にわたり20年に1度、神様を祀る社殿を建て替えて御神体をお遷しする式年遷宮(しきねんせんぐう)が現在まで繰り返されてきた歴史があります。
全国の神社でも本殿を修繕したり新しくする遷宮、遷座が行われていますが、伊勢神宮と他の神社の大きな違いは、社殿を建て替える土地が2つあることです。
東から西へ、西から東へ伊勢の神様は20年ごとに移ることを今までの歴史で繰り返し行われてきました。
この式年遷宮(しきねんせんぐう)の行事でクライマックスとなるのが、御神体を新しいお宮に移す遷御の儀であり、その儀式を行う上で遷宮諸祭といった30あまりを数えるお祭りや行事を重ねていくことが特徴といえます。

伊勢神宮の参拝の順番

では実際に伊勢の神宮に訪れた場合に、敷地が非常に広くどこからまわればいいのかわからないという声も少なくありません。
基本とした参拝の順番は、神宮には内宮と外宮があり、古くからの習わしとしては外宮からお参りをしていくことが基本です。
外宮参拝の後に内宮を参拝し、正しい作法を守って神聖な空気が漂う神宮の魅力を実際に体験してみることがポイントです。
外宮は表参道火除橋と火除橋の2ヵ所から新御敷地へ移動することができます。
表参道火除橋のすぐ横には手水舎があるので、まずは体を清めてから第一鳥居と第二鳥居を通り抜けていきます。
火除橋近くにも手水舎があるのでそこで手を清め、北御門鳥居を通り抜けて正宮を目指します。
内宮へは宇治橋鳥居を通り抜け右手に進むと、火除橋があるので近くにある手水舎で手を清めてから第一鳥居、第二鳥居を通り抜けて荒祭宮や新御敷地へ向かうことになります。
内宮の周囲には五十鈴川が流れていることが特徴で、第一鳥居の近くには五十鈴川御手洗場というエリアがあります。
この場所では参拝をする前に心身ともに清めることができる場所であり、清流で有名な五十鈴川のパワーによって身も心もリフレッシュしてからお参りをすることができるのも内宮の魅力ポイントの1つです。

まとめ

伊勢の神宮には天照大神を中心に地元の神々と生活を補佐する神々が集う場所として「神宮」があり、内宮と外宮の正宮を中心に14の別宮、43の摂社に24の末社、34の所管社に8の別宮所管社の合計125の宮社で構成されています。
そのため正宮巡り以外にも125社を巡ることも観光する上で非常に魅力的なポイントの1つであり、内宮や外宮参拝での混雑はないのでゆっくりまわることができます。
そしてこの125社巡りは、清々しい空気に満ちた森や、千古の杉など昔から変わらない自然の息吹と、四季折々で変化する美しい日本の風景を感じることができます。
過去に伊勢神宮にお参りに来たことのある方などは、落ち着いてまわることができる125社巡りを楽しみにやってくるという方も年々増えてきています。

プロパンガス会社は定期的に見直すことが大切

「プロパンガス会社の変更を考えている」
「ガス料金を安くしたい」
「光熱費の見直しを現在行なっている」

プロパンガスはその価格が高いと言われることが多いのですが、実際には価格が高い要因は非常に複雑であり、その中にはそれぞれの会社の思惑が含まれていると言う場合も少なくありません。
そのため同じ地域であっても会社によって料金が異なると言う事はよくある話であり、気がつかないうちに地域で最も無駄にガス料金を支払っていたと言うことも多いものです。
これはガス料金の決め方が他の公共料金とは異なるものとなっており、その特殊性からわかりにくいものとなっていることが要因です。

プロパンガス会社おすすめ

ガス料金はそれぞれ個別に決めることができる

ガス料金はそれぞれ個別に決めることができるものとなっており、それぞれが自分自身の利益性やその仕入れの方法等にかかるコストなどを含んで自由に料金を決定しているのが実態です。
その中には自ら料金を引き下げるためのコストダウンの努力をせず、高い料金を顧客に請求し利益を上げていると言うところも多くなっています。
特に長年同じところを使用し続けている場合には知らず知らずのうちに料金が上昇すると言うことが多く、気がつくと無駄なお金を支払っていると感じてしまうことも少なくありません。
プロパンガスの場合には地域に提供している企業が数多く存在しているため、その中から自由に選ぶことができる場合も多いものです。
そのために定期的に企画を行い、その見直しを検討することが必要であり、同時にその比較の結果を自分の使用しているところに提示して、値下げ交渉を行うことも良い方法となります。

【徹底比較】賃貸ではプロパンガスと都市ガス、どちらがおすすめ?

原材料となる原油の価格の高騰が激しくなっている

近年では特に原材料となる原油の価格の高騰が激しくなっており、実際に多くの会社は仕入れ値が増大しているためそれを料金に転嫁しなければならない事態となっています。
これが平均的に料金が高騰している理由ですが、自由に決めることができることから業者の中には様々な利益をさらに増やそうといわゆる便乗値上げをすると言うところも少なくありません。
価格が比較的安い場合には激しい競争に打ち勝つために必要以上に料金を引き下げ、赤字に近い状態で運営していたところほど、値上げをすることができるタイミングでこれまでの損失を取り返そうとさらに上乗せを行ってくる可能性が高いものです。
そのため現在のように原材料が高騰する状況ではその値上げの幅が非常に大きくなるところも多くなっており、ガス会社によって価格の違いが大きくなる要因となっています。

契約期間に縛りを入れるケースも増えている

実際にはこれらの中には様々な設備を長期間無償でレンタルする代わりに、その契約期間に縛りを入れると言うケースも少なくありません。
特に多いのは給湯器を無償でレンタルする代わりに、20年などの長期の契約を取り付け途中で解約をする場合には給湯器の料金を支払わなければならないとするものです。
しかしこの契約には様々な問題があることがわかっており、実際にレンタルの契約の費用はその個別の契約期間や料金が明確でない上、その根拠もはっきりとしないため法律上契約と認められないケースも少なくありません。
この場合には途中で解約をしても給湯器の料金を全額支払わなければならないと言う債務は存在しない場合が多く、万が一債務が存在する場合でも契約期間と実際の試用期間に則って現在の価値を算出し、その残額を一括で支払う仕組みとなる場合が多いものです。

耐用年数を経過している場合には残額が無償となるケースも少なくない

またそれぞれの機器には法律で定められた耐用年数があり、その耐用年数の範囲内でレンタル契約を行うことが義務付けられているため、20年と言う長期の場合にはその耐用年数を上回っている可能性があります。
この場合には無償であっても双方納得の上で契約を行ったとみなされることから、耐用年数を経過している場合には残額が無償となるケースも少なくありません。
プロパンガスはその価格が都市ガスに比べて高いことから、高額なガス料金を支払っても致し方ないと納得している人も多いものです。
しかし周辺の地域の中でも自分だけが非常に高い料金を支払っていると言うケースもあり、この場合には見直しを行うことが必要です。
見直しの結果自分が高い料金を支払っていると感じた場合には、ガス会社を乗り換えることを検討することも良い方法となります。
乗り換えによって様々な費用が発生すると考えている人も多いのですが、基本的に同じプロパンガスであれば様々な機器はそのまま利用することができるものとなっています。

まとめ

都市ガスに乗り換える場合にはその規格が異なるため、ほとんどの場合には交換をしなければなりませんが、プロパンガス乗り換えの場合にはこれらの機器は交換する必要がありません。
ガス会社によっては交換する必要があると言う形で引き止めを行う場合もあるのですが、このような言葉に惑わされないようにすることも重要です。
ガス料金は業者が独自に決めることができると言うことを十分に意識し、定期的に他の所の料金を確認した上で、自分自身のところが高いと感じた場合には乗り換えや値下げの交渉を行うことを積極的に実施することが良い方法となっています。

人工知能を駆使した建設DXの概要と魅力

「DXのメリットが知りたい」
「建設DXを導入したらどうなる?」
「建設業界の問題点をブラニュー株式会社に聞きたい」

デジタル化社会となった昨今、いろんな業界でデジタル技術を駆使する時代となっています。
たとえば日本が世界に誇れる医療分野であれば、先進医療という位置づけで支援ロボット手術を体験することが可能です。
都内なら多くの大学病院や総合病院があり、大きな処置を必要とするケースであっても腕のいいお医者さんの手によって救われるものです。
とこころが地方や離島などではその可能性が大幅に低くなり、診療所程度の施設しかないので難病を克服することができないケースも多々あります。
厚生労働省ではこの医療格差をなくすために、デジタル技術を駆使した支援ロボット医療の実験を、2010年からおこなっていました。

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BRANU(ブラニュー)株式会社についてのまとめ

2019年に医療DXという名称で実用化がスタート

2000年に高速通信網であるブロードバンド回線が確立をしていたため、実験は比較的スムーズに進んだものです。
そして2019年に医療DXという名称で実用化がスタートをしました。
現在はまだ先進医療に組み込まれているため、処置を受けるには健康保険は適用をされません。
全額自己負担ではあるものの、離島で暮らしていても診療所内で、著名な大学病院のお医者さんの診察を受けられるわけです。
そこでここでは、建設業界で実施をされているデジタルトランスフォーメーションの概要を見ていくことにしましょう。

東日本大震災における福島県の復興

建設DXとは

医療業界と同じく、建設では建設DXという言葉で呼ばれています。
この業界は1990年のバブル経済頃までは、非常に大きな需要を得ていたものでした。
ゼネコンという言葉で表現をされていて、数多くの作業員たちが活躍をしつつ、高い報酬を得ていたものです。
しかし、1991年のバブル経済崩壊後は一気に斜陽産業となり、建設予定であったマンションやビル・宅地などは白紙にされる事態となりました。
50代以上の方であればご存じでしょう。
建設バブルの崩壊という言葉は、当時の負の流行語にもなりました。

人材確保ができない問題も浮上をしている

一気に規模を縮小され、さらには建設作業員になる方すらも激減をしました。
しかし、業界が縮小をされても、少なからずインフラというスタイルで何かしらの建物や建設工事はおこなわれるものです。
鉄道網の新設や高速道路の設置、さらには公共施設の建設などは、いまでも全国各地でおこなわれています。
それに従事をするスタッフが少なく、人材確保ができない問題も浮上をしているわけです。
そこで国土交通省では建設DX計画を2002年に打ち出し、人工知能を駆使した無人操作・建造技術の実験・実証をスタートさせました。

建設DXの実験

ここでは簡単に、建設DXの実験と得られる魅力を見ていくことにしましょう。
実験は東京都豊洲でおこなわれ、約7年もの期間実施をされました。
豊洲市場の建設工事が実験と実証を兼ねており、国内の計20のゼネコンが参加をされています。
まず簡単なフォークリフトの操縦から、非常に高いスキルを有するクレーン車の運転を、実際に作業員におこなってもらいつつ、プログラムの構築もなされました。
理科学研究所がバックアップをなされており、当時世界最速の演算装置能力を有していたスーパーコンピューターの京がプログラム構築のサポートをしています。
簡単なコンクリートの製造方法や足場設置工事もスキャンをしていて、全工程の建設DXが確立をしました。
実証実験は長野県飯山市でおこなわれた高速道路の建設工事であり、1週間の建設DXの運用で約10キロメートルの延伸工事を成功させています。
2019年には次世代高速通信となった5Gの運用もはじまり、2025年には正式に建設DXが運用開始となります。
国土交通省と総務省、そして内閣府の3つに組織が関わった一大プロジェクトで、すでに多くのゼネコンで契約提携を取り交わされているほどです。

デジタルトランスフォーメーションの魅力とは

このデジタルトランスフォーメーションの魅力とは、一体何でしょうか。
まず限られた工期のなかでお仕事を完成させられることでしょう。
人材不足が深刻化をしていた業界であっても、人工知能とロボットを導入することで大きな援護を受けることが可能です。
そして作業員の安全確保に努めることも可能です。
昨今は高層ビル・マンションが都心部だけでなく地方でもたくさん登場をしており、建設ラッシュとなりました。
この作業に従事をするのは命の危険と常に隣り合わせで、監督をなさる方も神経をすり減らしていたものです。
ロボットを導入すればその問題に神経を使う必要はありません。
常に安全を確保できるので、危ない箇所ほどロボットを導入をしていけるわけです。

まとめ

デジタルトランスフォーメーションは構築をするまでに長い年月を有しますが、一度完成をすると非常に簡単な更新とアップデートで長い期間運用ができます。
日本では今後は教育の現場でも導入をすることを表明しており、既に多くの教育施設で実験と実証をなされているほどです。
人間以上の可能性を秘めている人工知能は、いまではわれわれの生活の質を高めるための切り札というスタイルで利用をされています。

【特集】神社についてのまとめ

「神社の歴史が知りたい」
「神社本庁とは」
「神社について詳しく知りたい」

日本特有の宗教施設に神社があります。
一般的にイメージされるものとしては鳥居がその象徴とも言えるもので、地図に施設を示すマークにも使われているものです。
実際の施設には鳥居を出入口として拝殿・本殿へと続く参道があり、神社を守護する対の狛犬や灯籠が参道の両脇にあります。
また出入口近くには手水舎と呼ばれる身を清めるための手水の場が用意されていますし、その規模や目的に応じて神楽殿や舞殿といった神楽などを奉納するための建物、絵馬殿と呼ばれる絵馬を奉納する施設があり、社務所や授与所、古札所といった建物などがあり、また摂社や末社といったものもあります。
基本的には神を祀るための本殿を中心に作られているものですが、幣殿と呼ばれる拝殿と本殿を一体化したものもありますし、その規模や施設はそれぞれに大きく変わっており、一定のルールで作られているもののそれぞれに違いがあるものです。

伊勢神宮の魅力ポイント

神社の歴史

一方で神社で祀られているものは必ずしも一つというわけではなく、その地域で生まれた産土神や日本神話に基づく天神地祇、皇室や氏族の祖神や偉人や義士などの霊が神が対象となり、それらが複数に祀られています。
現代では神道というひとつの宗教というイメージがありますが、これらは明治維新の後に、それまでの神仏習合が認められなくなり明確に分ける事が求められることが影響しており、これらは国家神道としてそれまでの神仏習合から明確に分離されたものです。
また神社という言葉が使われるようになったのも、この影響でそれまでは祀っている神に応じた名称で呼ばれ、○○明神や○○権現、○○稲荷や○○八幡といったり、単に○○社と呼ばれていました。
これらは現在でも使われている言葉で、例えばお稲荷さんの総本山は伏見稲荷と呼ばれますし、八幡を祀っているところは八幡宮と呼ばれます。
このように実際には地域によって異なるところも多く見られており、祀るべき神は八百万と呼ばれるように非常に多彩ですし、また抽象的な神だけでなく山や川、また巨石や奇岩などの自然物を御神体にしているところもあります。
種類としては五穀豊穣を願うことや自然に対する畏敬の念といった神があるほか、歴史において大きな事業を成し遂げた偉人や、自己犠牲によって大事をなした義士も神といったものがありますし、これらは日本国内に留まらず海外の神を祀るといったケースもみられるものです。

延喜式神名帳

日本で国家として神社が認知されるようになった最古の記録には延喜式神名帳があり、これは927年(延長5年)にまとめられた延長式と呼ばれる書籍の巻九・十にまとめられている全国の官社に指定された一覧表があります。
このさいに社格と呼ばれる種別が作られ、官幣社と国幣社が作られ、さらに大社と小社に分けられているものです。
官社は、毎年2月に行われる祈年祭に神祇官から幣帛を受けるものを対象とし、今でいうところの神主である祝部が神祇官に集まって幣帛を受け取っていました。
このうち国司から受け取ることになったものが国幣社となり、この理由には遠方になると毎年、上京して集まるということが難しいことが影響しています。
このため延喜式に定める官幣社は現在の近畿にあり国幣社はそれ以外の地域に見られるものです。
この頃においてすでに統治するといった点で神道が重要な役割を果たしていることが伺えるもので、この延喜式に倣って明治時代に近代社各制度が作られています。

近代社格制度

近代社格制度は国家神道として統制していく上でそれぞれに等級化した制度であり、延喜式では官社のみが対象となっていたものがすべての施設が対象となったものです。
社格は官社と諸社、無格社に分けており、伊勢神宮を頂点とし社格のない特別な存在としています。
これまでにも神道が国家の重要な役割を果たしてきたものですが、この制度によりより明確なものとなっており、神仏習合の禁止や国家として近代になって造営にされたところもあり、日本の影響下にあった海外にも作られました。
もともと日本では地域に根ざした施設が多くありましたが、このような影響からより明確に作られるように、ひとつの村に必ずひとつは鳥居がある神殿が作られ日本の原風景のひとつとなっています。
また初詣の伝統により都市部でも多くの人が参拝する施設です。

まとめ

現在では近代社各制度は太平洋戦争後に神社の国家管理が廃止され、それぞれに宗教施設として存在していますが、政教分離の原則から直接的な支援はほとんど行われなくなっています。
近年は文化財という考え方によって支援も行われていますが、それでも建物の修繕などが対象です。
また小さなところでも神主がいるような事もなくなり無住となったところも多く見られますし、近年では地方の過疎化によって管理されずに消えていったところもあります。
しかし、山岳信仰では根強く山頂に祠が作られそこに祀られているケースも見られるなどそれぞれの目的に応じて現在でも残っているところが見られるものです。

【特集】歯科医院は歯の病気を防ぐために活用しよう

「歯科医院の選び方が分からない」
「初芝で評判の良い歯科医院を探している」
「予防歯科に興味がある」

予防歯科を掲げる歯科医院は、歯のプロケアによる治療に加えてセルフケアの指導を行っています。
虫歯や歯周病は時間をかけて発症し、進行していく性質があります。
朝起きたら急に虫歯になるというケースは極めて稀であり、少しずつ進行して歯痛を感じるようになって、はじめて虫歯だと認識する人が多いです。
歯周病に関しては痛みを伴わないことが多く、歯ぐきの減退や出血などの自覚症状で判断する人が多いでしょう。
虫歯と歯周病は歯の二大疾患と言えるほどポピュラーであり、この2つを予防していくことが健康で元気な生活につながります。

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歯を守るための基本は日々のセルフケア

歯を守るための基本は日々のセルフケアであり、これを徹底しておけば高齢になるまで多くの歯を維持できるでしょう。
20本以上の歯があれば食生活への悪影響が出にくいことから、80歳まで20本以上の歯を残すことが推奨されています。
欧米人と比べて日本人の高齢者は、現存する歯が少ない傾向があります。
これは口腔ケアの不備が大きな要因であり、若いころからの間違ったブラッシングが関係しているのです。
歯はただ磨けばいいものではなく、歯垢を落とすことが何より大切になります。
歯垢はプラークと言われており、ベタベタした粘着性のある物質です。
これを放置すると歯石に変わるので、歯石を溜めないためにも歯垢除去が重要になります。

ブラッシングの正しい方法

ブラッシングの正しい方法は、一人ひとり異なってくる現実があります。
歯並びが悪ければ磨き残しが多くなるので、より時間をかけて磨くことが大切です。
歯に凹凸があると凹んだ部分の磨き残しが多くなるため、鏡を見ながら磨くのがおすすめです。
または洗口液を使用して、磨き残しが起こりやすい部位を覚えておくのもいいでしょう。
予防歯科のブラッシング指導は、一人ひとりの口腔状況に合わせて行われています。
どのような歯ブラシを使用すればよいかわからない場合は、適切なものを選んでくれるでしょう。

電動歯ブラシは相性のよい人と悪い人がいる

電動歯ブラシは万能だと思われがちですが、相性のよい人と悪い人がいるので注意が必要です。
歯並びや口腔疾患の状況によっては、電動歯ブラシを避けたほうがいい場合があります。
間違った磨き方を続けると歯ぐきを傷める可能性があるため、少なくとも6か月に1回はブラッシング指導を受けてください。
完璧な磨き方を覚えても、人は少しずつ忘れていく性質があるためです。
前回のブラッシング指導から1年も経過すれば、完全に自己流の磨き方に戻ってしまう人が少なくありません。

予防歯科を重視する歯科医院が増えている

近年は予防歯科を重視する歯科医院が増えてきており、その要因としてQOLの向上があります。
これは生活の質という意味で、健康的な生活を維持するためには歯の健康が必須だと考えられています。
歯を1本失うだけでも咀嚼力が大きく低下するので、食べられるものが制限されてくるでしょう。
歯周病で何本も歯を失うことになれば、硬いもの全般を食べられなくなる可能性大です。
食生活を十分に楽しめなくなれば、人生の楽しみが大きく減少するでしょう。
特に食べることが趣味の人にとっては苦痛を強いられるはずです。

歯を失えば内臓にかかる負担も大きくなる

虫歯や歯周病などで歯を失うことになれば、内臓にかかる負担も大きくなります。
食べるときはよく噛むように両親から教えられたという人は多いでしょう。
十分に噛むことによって食べ物がやわらかくなり、胃腸への負担が軽減するのです。
あまり噛まずに飲み込んでしまうと、胃腸はフル活動しなくてはいけません。
その結果として胃腸が疲れてしまい、身体全体のだるさを招くことがあります。
消化器官を健康に保つためにも、歯を極力失わないように対策する必要があります。
近年はセラミックやインプラントなどの高度な歯科医療が登場していますが、自分の天然歯に勝るものはありません。

プロのケアを受けるメリット

歯科医院のプロケアでは歯科医師や歯科衛生士が対応してくれます。
プロのケアを受けるメリットは、汚れを徹底除去できることです。
口内を常に清潔にしておくことが、口腔環境の健全化につながります。
必要に応じてフッ素を使用し、エナメル質の修復を促進させる処置をする歯科医院もあります。
歯が以前より黄色くなってきたと感じる人は、エナメル質が傷んで象牙質が透けて見えているのかもしれません。
フッ素はエナメル質を強化できるので、虫歯のリスクを大きく抑えられます。
虫歯菌の繁殖も抑えられるので、特に虫歯になりやすい歯質の人に適したケアです。

まとめ

すでに付着した歯石に関しては、プロの歯石除去で落としてもらいましょう。
歯石は歯垢とまったく感触が異なっており、セメントのようにザラザラしています。
歯垢と違って悪臭はほとんどありませんが、放置しておくと強力に歯周病を促進させます。
歯石が増えていくにしたがって歯ぐきが侵食されて、次第に歯が長くなっていくのです。
歯周病が重度になると若くして総入れ歯が必要になることもあります。
歯周病は糖尿病や腎臓病などのリスクにもなる疾患ですから、元気に長生きするためにもまずは歯の健康を維持しましょう。